Senin, 02 Juni 2014

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Reseña del editor CrossFit®, en palabras de su fundador, Greg Glassman, es “movimiento funcional constantemente variado y ejecutado a alta intensidad”. El auge y la pasión que el CrossFit® suscita se debe, entre otros factores, a que no existe a nivel mundial otro programa que sea más efectivo para entrenar la fuerza y la resistencia con y sin aparatos. Los Workouts (WODS, entrenamientos del día) ofrecen a cualquier deportista un reto en sus vidas, a menudo sedentarias y estresadas. Después de la sesión de entrenamiento se tiene la fantástica sensación de haber conseguido algo de lo que, con toda la razón, hay que sentirse orgulloso. El CrossFit® es adecuado para cualquier persona que desee hacer algo beneficioso para su salud y para su capacidad de rendimiento. Con independencia de ser un deportista activo o no haber practicado antes ningún deporte, estar motivado, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los límites personales de resistencia y superarlos, situará al practicante en el camino del éxito. Además, se aprecia de inmediato cómo se fortalece y se mejora la forma, a la vez que hay una evolución siempre positiva del estado físico general. En este libro hallarás todo lo referente al: • Equipamiento básico y ropa. Calentamiento, movimiento y movilidad. • Los ejercicios CrossFit® con consejos profesionales para la realización correcta de las técnicas de cada ejercicio. • Workouts of the Day: planes de entrenamiento de 8 semanas con 26 WODS para fitness, fuerza y resistencia. Marco Petrik es entrenador personal desde hace doce años, atiende a clientes dentro y fuera de su país. Estudió Ciencias del Deporte y es propietario y Director of training en CrossFit eo —www.crossfi t-eo.de— en Múnich, ciudad en la que se estableció el primer CrossFit Affiliate oficial. Procedente del deporte de rendimiento (voleibol), vive apasionadamente su profesión y disfruta diariamente de su Workout de CrossFit®. ¡Para él, la mejor hora del día!Tapa blanda=128 páginas. Editor=Tutor; Edición: 1 (5 de septiembre de 2014). Idioma=Español. ISBN-10=8479029730. ISBN-13=978-8479029739. Valoración media de los clientes=4.5 de un máximo de 5 estrellas 4 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonDeporteBienestar y vida sana=nº12.689 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 231 en Libros > n.° 262 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.llego mucho antes de lo que esperaba; un buen contenido, buena impresión pero con un fallo de en la maquetación que implica la repetición de las 10 ultimas paginas al principio, deslazando la introducción.es el único fallo que encuentro en el producto y no sé si es normal que sea así pero la sorpresa no fue muy agradable.... Muy interesante y util para saber la base del crossfit ,espero saquen una edición avanzada, y el envio impecable un10 todo... Es un buen libro introductorio del crossfit. Buena edición, la traducción es correcta y es útil para los que empiezan esta muy recomendable disciplina deportiva del crossfit.. A ver, un libro es un libro y en cuestiones deportivas los consejos de un profesional en un entrenamiento aportan mucho más que cualquier libro. No obstante está muy bien estructurado, de fácil lectura, contenido bastante compresible y sobre todo muy útil. Muy satisfecho con la compra, te deja con la necesidad de profundizar en el Crossfit.....

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